女性注意：高跟鞋既是美麗的誘惑也是致命的傷害

　　愛美的您，有沒有會覺得小腿酸痛，腰椎酸痛呢?這時就要注意了，這都是高跟鞋惹的禍，據(jù)經(jīng)典整形咨詢中心【m.manufacturervip.cn】小編了解，最合適的鞋跟高度是3厘米左右，超過6厘米，腳踝和膝蓋負擔增大，小腿及腰背易疲勞;鞋跟超過10厘米，腳踝、小腿、腰椎和頸部會因人體過于前傾而倍感不適。

　　據(jù)專家介紹，一份關(guān)于“職業(yè)女性高跟鞋調(diào)查”顯示，職業(yè)女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%，長期穿這樣的高跟鞋，疼痛是第一個重要的信號。這種酸痛其實就是一種警告，它提醒主人，倘若你繼續(xù)堅持，輕則足部會磨出水泡，進而可能會長出雞眼，長此以往可能會導致拇趾外翻，最終影響足弓的穩(wěn)定性。同時，心理學研究表明：疼痛也是壞情緒和爆脾氣的導火索，勢必會影響身邊同事的和諧共處。所以愛美的女性朋友要注意了，美麗的裝扮有時也是健康的危害，甚至會影響生活，影響事業(yè)。

　　據(jù)骨科專家介紹，如果長期穿著高跟鞋，那么產(chǎn)生“拇指外翻”的情況就會多得多，當后跟抬高時，前腳掌就要負擔全身的重量，而高跟鞋前部普遍比較窄小，行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，造成拇指外翻的現(xiàn)象。要減緩足部疲勞，首先當然是解放雙腳，減少高跟鞋的穿著時間，在辦公室備一雙平底鞋或拖鞋。其次，對疼痛部位進行放松性按摩，減少關(guān)節(jié)及韌帶的壓力。再次，經(jīng)常做做跟腱牽拉舒緩保健操：坐在椅子上，雙腿分開，腳平放地面，腳跟提起至極限五秒鐘，然后還原。腳尖翹起來五秒鐘，感覺到跟腱循序漸進地被拉伸，重復做10次。最后，適當?shù)氖彝饣顒右彩蔷徑庾悴科�勞最有效的辦法。

　　當然了，如果真的已經(jīng)到了放松都無法挽回了，腳部已經(jīng)變形了，那就要寄希望于整形手術(shù)了，腳部整形手術(shù)主要針對于較為嚴重的大腳骨，要徹底治愈，只有進行大腳骨整形術(shù)才是最直接有效治療大腳骨的辦法。當然，具體的治療方法還要根據(jù)醫(yī)生的檢查結(jié)果才能確定，微創(chuàng)大腳骨整形手術(shù)是在局部麻醉狀態(tài)下，開一個小于1cm切口將骨贅去平，矯正歪趾，使腳形恢復像正常人一樣。但是也要提醒廣大的愛美女性，及時是進行手術(shù)之后，腳部已經(jīng)恢復到正常形狀，也要盡量避免穿高跟鞋。

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