不同年齡段的豐胸美食 豐胸食譜推薦

　　胸部小，不僅讓你的身材缺乏魅力，還會(huì)讓你失去自信。因此，越來越多的女性為了豐胸而絞盡腦汁，更有的去做了隆胸手術(shù)。與其使用市面上五花八門的豐胸產(chǎn)品，飲食豐胸無疑是更安全有效的豐胸方法。但是不同年齡段有著不同飲食豐胸方法。下面就從20、30、40歲三個(gè)年齡段來推薦一下不同的豐胸美食。

　　豐胸有講究 不同年齡段女人的豐胸食譜

　　20歲

　　20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到健美乳房的目的。

　　1、紫河車燉乳鴿湯

　　紫河車10g、當(dāng)歸25g、紅棗5枚及乳鴿一只。鹽少許，合燉兩個(gè)小時(shí)。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

　　2、酒釀

　　許多營(yíng)養(yǎng)師都認(rèn)同酒釀的豐胸功效，因?yàn)榫漆勚泻�有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　3、木瓜

　　中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，是我國(guó)民間傳統(tǒng)的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。

　　30歲

　　30多歲女人的乳房外形仍然較好，且富有彈性。這一時(shí)期的女人大多數(shù)已經(jīng)經(jīng)歷或即將經(jīng)歷生育、哺乳的階段，這一年齡段的女人應(yīng)多吃一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，為乳房提供充足的營(yíng)養(yǎng)，幫助乳房恢復(fù)彈力和堅(jiān)挺。

　　1、豆?jié){燉羊肉

　　山藥150克，羊肉500克，豆?jié){500克，鹽、姜各少許，合燉兩個(gè)小時(shí)，每周吃兩次。具有補(bǔ)充雌激素、補(bǔ)血補(bǔ)鐵的豐胸功效。

　　2、人參蓮子湯

　　人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉兩個(gè)小時(shí)，隔日吃，每日1次。此款食療方具有補(bǔ)元?dú)�、益脾胃的豐胸功效，有利于豐胸。

　　40歲

　　女性接近40歲時(shí)，身體脂肪結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，脂肪堆積日益嚴(yán)重，加之一些不夠科學(xué)的生活習(xí)慣，導(dǎo)致讓所有女性恨之入骨的天敵--脂肪橫行肆虐。

　　1、海帶煨鯉魚

　　海帶200克，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料，即可服食。此款食療方熱量較低，既可補(bǔ)充女性所需營(yíng)養(yǎng)，又有助于減肥。

　　2、紅棗枸杞豆?jié){

　　將45克黃豆浸泡6—12小時(shí)，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機(jī)，再加清水打成漿后煮熟即可。有補(bǔ)虛益氣的功效，并可補(bǔ)充雌激素。

　　小編寄語：胸部小可以通過平常的飲食來護(hù)理變大，同樣的也是可以通過去正規(guī)的整形醫(yī)院做隆胸手術(shù)來實(shí)現(xiàn)哦！【來源：鳳凰中醫(yī)】