你真的刷對(duì)牙了嗎？牙不好會(huì)引發(fā)哪些危害？

　　刷牙按照正常情況來講每天需要刷兩次，早晚各一次，但很多人往往會(huì)省略掉晚上的，刷牙這件事不僅僅是為了保持口腔的清潔以及健康，如長(zhǎng)期晚 上睡前不刷牙對(duì)身體的健康是有一定的危害的。在夜間，唾液分泌減少，口腔的自潔作用差，細(xì)菌更易生長(zhǎng)。

　　牙齒不好對(duì)身體有哪些潛在的危害

　　常言道，“禍從口出，病從口入”�？谇皇鞘澄镞M(jìn)入人體的首個(gè)通道。牙齒和牙齦健康跟全身健康密切相關(guān)。牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。 有研究發(fā)現(xiàn)，牙齒脫落比率高的人，患食道癌、頭頸癌、肺癌的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。如果長(zhǎng)期睡前不刷牙，更容易患上牙周炎、牙周病，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā) 心臟病。

　　有相關(guān)臨床研究表明，患有牙齦疾病的人比那些擁有健康牙齦的人更容易罹患心臟病。牙周炎所滋生的細(xì)菌和毒素能侵入血液，可直接在動(dòng)脈上形成 血栓，引起心肌梗塞。如果牙不好，食物無法得到充分咀嚼，使胃腸負(fù)擔(dān)加重，久而久之，出現(xiàn)胃痛、腹脹、惡心、消化不良等情況。

　　你真的刷對(duì)牙了嗎？

　　你真的刷對(duì)牙了嗎？其實(shí)很多人并沒意識(shí)到自己雖然每天都在刷牙，但是仍然是沒做對(duì)的一件事。正確的刷牙首先需要選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙齒 表面呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，接下來，在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下，下排的牙齒往上刷力度不 要太猛，要保證每個(gè)牙齒表面都有被刷到，而且注意輕刷牙齦。

　　其次，牙齒的內(nèi)面是容易藏細(xì)菌的，也是不容易刷到的地方，所以，刷牙齒背面時(shí)，牙刷豎起，同樣呈45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒則向上 提拉輕刷。對(duì)于牙齒咬合面，要將牙刷與咬合面垂直，力度適中來回刷。 注意上下左右區(qū)段都必須刷到。刷上下前牙的內(nèi)面時(shí)，應(yīng)將牙刷豎起來，利 用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。

　　記住了，刷牙這件事是不允許偷懶的，為了自己的身體健康，要正確的刷牙，正確刷牙避免將一些對(duì)身體潛在的危害發(fā)生，身體是革命的本錢，健康從正確刷牙開始！

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