經(jīng)期長痘痘 如何預(yù)防生理痘

　　相信很多女性都有這樣的體會(huì)，在生理期或前后幾天，皮膚就會(huì)變油膩，顏面部開始冒痘（或痘痘加重），主要集中在額頭、下巴、鼻子、兩頰上，生理期過后又會(huì)有所消退，周而復(fù)始。雖經(jīng)期過后會(huì)逐漸消退，但會(huì)留下暗紅痘印，影響顏值，難道生理期長痘是一種難逃的魔咒？

　　生理期長痘的原因

　　激素水平：一般在月經(jīng)來臨前女性體內(nèi)的雄激素開始上升，皮膚變得愛出油，皮膚免疫力變差，沒有清潔到位，毒素堆積毛孔，產(chǎn)生炎癥誘發(fā)痘痘出現(xiàn)。

　　皮脂分泌過旺：經(jīng)期來臨前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成與其他時(shí)期存在明顯差別，月經(jīng)前皮脂分泌受到影響，從而導(dǎo)致經(jīng)期痘痘的加重。

　　卵泡黃體生成素及促激素分泌減少：臨近經(jīng)期，黃體生成素及促卵泡激素分泌減少，容易導(dǎo)致女性心情焦躁不安。易怒，對(duì)睡眠和飲食都產(chǎn)生一定影響，皮膚變得脆弱易長痘。

　　有人問，生理期前長痘能避免嗎？其實(shí)生理期痘痘和激素水平是有絕對(duì)關(guān)系的，激素水平又是護(hù)膚品無法控制的，所以從這個(gè)層面而言，在生理期前后長痘痘有一些不穩(wěn)定也實(shí)屬正常，不需要全都上升到無盡的修復(fù)層面。本來就已經(jīng)用對(duì)了護(hù)膚品，不用擔(dān)心生理期之后就是無盡地修復(fù)循環(huán)。多年的皮膚問題不可能真正一個(gè)月絕對(duì)解決，生理期有些不穩(wěn)定或者有些往復(fù)實(shí)屬正常，真的要長，可能比較難避免。

　　如何預(yù)防生理痘？

　　有效清潔皮膚：注意臉部清潔，選用適合自己的膚質(zhì)的清潔產(chǎn)品，每天洗臉最好不超過兩次，每次洗臉不要超過1分鐘，過度清潔皮膚，會(huì)刺激皮脂腺分泌。

　　做好日常防曬：日曬會(huì)刺激細(xì)胞的增殖與更新，刺激皮脂腺分泌，易堵塞毛孔而誘發(fā)痘痘，建議大家做好防曬，尤其夏季在高溫時(shí)段減少出行，記得睡前做好卸妝皮膚清潔。

　　及時(shí)控油保濕：皮膚出油多，其實(shí)也是由于缺水造成的，早晚潔面后，還要用保濕補(bǔ)水護(hù)膚品為肌膚提供水分；但是要注意護(hù)膚品一定要用清爽型的，才不會(huì)導(dǎo)致肌膚越擦越油。

　　盡量少化妝：因?yàn)樯�理期間體內(nèi)激素發(fā)生了變化，皮膚的供血和皮脂分泌隨之增多而導(dǎo)致皮膚油膩，如果這時(shí)候選擇一些化妝品來遮蓋的話，容易造成毛孔堵塞，使痘痘加重。

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