李波濤醫(yī)生告訴你牙齒美白小竅門，都是干貨！很實(shí)用！

　　當(dāng)你說(shuō)話的時(shí)候，露出一口健康美白的牙齒，能給人瞬間提升不少印象分。如果一張口是滿嘴黃色或者黑色的牙齒，那就能瞬間讓別人給你的印象大打折扣。所以一口潔白的牙齒能為自己的外貌加不少分。但是，很多人因?yàn)檠例X黃，會(huì)給人留下不好的印象，自己笑起來(lái)也不自信，牙齒美白的小竅門有很多，李波濤醫(yī)生就教大家一些方法，趕快來(lái)學(xué)一學(xué)吧！

　　醫(yī)生簡(jiǎn)介：

　　李波濤醫(yī)生，男，現(xiàn)就職于西安葉子醫(yī)療美容醫(yī)院。他是整形美容科的，擅長(zhǎng)牙齒美白、美學(xué)修復(fù)。

　　Beyond冷光美白技術(shù)培訓(xùn)師

　　美容冠美牙技術(shù)培訓(xùn)顧問(wèn)

　　人民網(wǎng)《名醫(yī)大講堂》邀請(qǐng)嘉賓

　　二十余年公立及外資口腔醫(yī)院臨床經(jīng)驗(yàn)，多次參與口腔治療及牙齒美容修復(fù)學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。倡導(dǎo)“美學(xué)理念融入現(xiàn)代齒科”的治療方式。

　　李波濤醫(yī)生告訴你牙齒美白的小竅門有什么方法？

　　1、少喝咖啡

　　咖啡雖然能夠讓你充滿精神，但是長(zhǎng)時(shí)間飲用的話，會(huì)讓咖啡漬在牙齒上著色，從而讓牙齒變黃，到時(shí)候就算想要通過(guò)減少咖啡量，讓牙齒白回來(lái)，那都是很難的事情。

　　2、多吃粗纖維食物

　　粗纖維食物不僅熱量低，而且還有美白牙齒的功能，因?yàn)樗�能夠在口腔�?nèi)與牙齒進(jìn)行充分的摩擦，從而減少牙齒表面的食物殘?jiān)�，達(dá)到美白的效果，并且還有效的預(yù)防了蛀牙的產(chǎn)生，可謂是一舉兩得。

　　3、飯后刷牙

　　當(dāng)你吃飯的時(shí)候，口腔里面有很多的食物，自然就會(huì)殘留一些渣滓在牙齒表面，如果不及時(shí)進(jìn)行清理的話，就會(huì)使牙齒變黃，因此，飯后一定要記得刷牙，只有多刷牙才能夠保證口腔內(nèi)的干凈衛(wèi)生，讓牙齒變得白。

　　4、刷牙前口含白醋

　　白醋對(duì)牙齒有很好的清潔效果，如果你堅(jiān)持在刷牙之前，先口含白醋2分鐘左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)過(guò)不了多久你的牙齒明顯變白了，但是這樣的方法不能每天都做，一個(gè)月一次即可。

　　5、少吃色素多的食物

　　有很多食物為了讓其顏色好看，口感濃厚，加入了很多的色素，長(zhǎng)期食用的話會(huì)讓牙齒上有色素的沉淀，從而導(dǎo)致牙齒變黃，所以少吃為妙。

　　李波濤醫(yī)生告訴你日常美白牙齒方法有什么？

　　1、檸檬

　　檸檬可以清除牙齒中的牙垢，同時(shí)富含維生素c，可以美白牙齒還能鞏固牙齒根部。

　　方法：刷牙后，用紙巾或者化妝棉粘上檸檬汁擦拭，堅(jiān)持這么做牙齒一定會(huì)變白哦。

　　2、小蘇打

　　小蘇打可以作為增白劑美白牙齒，對(duì)口臭也有一定效果。

　　方法：刷牙時(shí)在牙膏中加入一些小蘇打即可，但是小蘇打不建議每天使用，因?yàn)橛懈�蝕性。

　　3、醋

　　醋在家務(wù)中就是去除污垢的好幫手，同樣在去除牙垢方面也是有用的。

　　方法：刷牙前將醋含在口中等待大約2 3分鐘，吐掉之后再刷牙，然后多用清水漱幾次口。堅(jiān)持做幾次牙齒會(huì)有明顯美白效果。

　　李博濤醫(yī)生告訴你科學(xué)美白牙齒的方法有什么？

　　1、洗牙

　　這個(gè)肯定很多人不陌生了。如果說(shuō)有什么方法能夠快速的達(dá)到好的效果，那一定就是洗牙了。洗牙是通過(guò)超聲波去除牙齒上的牙結(jié)石、色漬已經(jīng)菌斑。洗牙不僅能美白牙齒，能讓你的牙齒重新?lián)碛幸粋�(gè)干凈健康的口腔，能預(yù)防各種口腔疾病。

　　2、美白牙貼

　　美白牙貼是近風(fēng)頭比較大的一種東西，三八女性網(wǎng)小編自己也有用過(guò)，的確有效果，而且效果比較猛。但是效果比較猛就意味著牙齒會(huì)很容易酸，經(jīng)常使用會(huì)讓牙齒變敏感，而且不太持久，如果沒(méi)有經(jīng)常用還是會(huì)回到之前的狀態(tài)，而且也不便宜，總體來(lái)說(shuō)性價(jià)比不高。

　　3、美牙儀

　　這個(gè)的原理應(yīng)該就是激光美牙的原理，但是效果沒(méi)有激光美牙好，算是低配版激光美牙。長(zhǎng)久使用的話考慮到性價(jià)比高是推薦購(gòu)入的。畢竟一個(gè)美牙儀的價(jià)格也只是你去做一次激光美牙的價(jià)格而已。

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