刷牙經(jīng)常牙齦出血 是時候換牙刷了

　　在日常生活中，相信很多人在刷牙的時候，經(jīng)常會遇到刷牙出血的情況，而如果你是經(jīng)常的刷牙出現(xiàn)，是時候換只牙刷了，一起來看看吧。

　　刷牙牙齦出現(xiàn)的原因

　　其實大多數(shù)人的牙齦出血，并非病理性原因，引發(fā)牙齦出血問題包括兩方面，一是牙刷的問題；二是刷牙方式的問題。

　　牙刷刷毛過硬很容易損傷牙齦，造成出血。建議在牙齦本身受損情況還不是特別嚴重的時候，及時更換軟毛款的新牙刷，緩解出血的情況。挑選牙刷時，可以選擇刷毛很尖很細，柔韌性好的，這樣刷牙的時候能夠深入牙縫牙齦溝等死角位置，徹底清潔污垢，柔軟的刷毛對牙齦的刺激又非常輕微，便于牙齦開始慢慢修復。

　　如果是由于刷牙方法導致的牙齦出血，要及時糾正。許多人的刷牙方式都是牙刷沾上牙膏之后，用物理方式上下、左右來回刷，但有時候會因為力量過大，導致牙齦出血等問題。這種刷牙方法建議選擇軟毛牙刷。

　　刷牙正確的方法是什么？

　　采用正確的刷牙方法巴氏刷牙法。

　　巴氏刷牙法又稱水平顫動法，是去除鄰間隙菌斑，且不傷及牙齦的zui有效方法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角，指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向 下），按壓齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位，做前后方向短距離的水平顫動 （10次）。

　　顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2-3個牙。再將牙刷移動至下一組牙時，注意重疊放置。前牙舌腭側(cè)如牙弓狹窄，可將牙刷垂直，壓刷毛進入齦 溝及鄰間隙約45°角，對著牙長軸做短顫動。牙合面的刷牙動作是將刷毛緊壓在牙合面，使毛端深入點隙，做前后方向顫動。

　　這樣刷牙，不僅不會傷害到牙齦，而且也刷得干凈，但要記得，刷牙要在2-3分鐘哦，不是草草刷完就好的。

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