陰道松弛不在害怕，總有一種方式可以幫助您恢復(fù)緊致

　　陰道松弛但這不是一種病，只要通過(guò)日常鍛煉，比如做提肛運(yùn)動(dòng)，就能鍛煉到盆底肌群，讓陰道再次擁有“握丁之力”。具體的做法是憋氣收緊菊花然后放松，再收緊再放松，收縮和放松分別是3秒鐘，每天做15-20分鐘就可以了，而且坐著、站著、躺著都可以做。

　　治療陰道縮緊非手術(shù)方式

　　如果你發(fā)現(xiàn)陰道已經(jīng)過(guò)于松弛，明顯影響到啪啪的體驗(yàn)了，像射頻治療、激光治療近幾年也開(kāi)始廣泛應(yīng)用，但由于目前尚缺乏大型臨床研究證實(shí)激光治療的有效性，而且也沒(méi)有學(xué)術(shù)團(tuán)隊(duì)對(duì)激光治療的適應(yīng)證等進(jìn)行規(guī)范，所以有學(xué)者認(rèn)為使用激光治療陰道松弛癥也為時(shí)過(guò)早。

　　陰道縮緊手術(shù)

　　而對(duì)于非手術(shù)治療效果不佳或癥狀較重者，可采用手術(shù)治療陰道緊縮術(shù)。

　　與傳統(tǒng)的陰道后壁修補(bǔ)術(shù)僅關(guān)注陰道膨出部分不同的是，陰道緊縮術(shù)范圍更廣，改善的是從陰道口至陰道頂端的結(jié)構(gòu)。但手術(shù)治療有一定的并發(fā)癥，還是要慎重選擇。除了鍛煉，其實(shí)大家也要調(diào)整自己的心態(tài)，其實(shí)松與不松，心理作用也占據(jù)了很大的比重。

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